質の高い睡眠で健康改善を

女性

布団は硬いほうが体に良い

朝起きた時に腰痛を感じる方には、今使用してる敷布団よりも硬いタイプへ変えてみることをお勧めします。昔から、敷布団は柔らかいよりも硬い方が腰痛を防ぎ健康に良いと謳われていますが、それはどういった理由なのでしょうか。硬い敷布団で就寝すると、頭や腰などの身体の中でも重い部分が敷布団に沈み込むことを防ぎます。身体が敷布団に沈み込まないことで寝返りが打ちやすく、同じ姿勢を長時間とり続けることから起こる腰痛を防ぐことにつながるのです。近年では健康改善に注目が集まっていることもあり、快適な就寝を実現するための機能的な寝具が多く発売されています。その中でも、高反発で体圧を分散するタイプのマットレスが、腰痛防止にとても効果があると評判で人気があります。

快適な睡眠をサポート

高反発で体圧を分散するタイプのマットレスは、我々の就寝中の寝姿勢に対し、どのような働きをするのでしょうか。頭や腰などの身体の重い部分が沈み込まないので、部分的な重みが敷布団全体に分散されます。そのため、身体が部分的に敷布団に沈み込まないので姿勢に負担が掛からず、背骨のラインがなだらかに保たれ、寝返りも非常に打ちやすくなります。寝返りを自由に打てることで、身体に本来備わっている「姿勢調節機能」を自然と整える事ができ、就寝している間に正しい姿勢へと背骨の歪みを治していく効果があるのです。また、長時間眠っても疲れないため、質の高い睡眠を取ることができます。そのため、一日の疲れを効果的に取ることができ、健康改善にも期待ができるでしょう。

PICK UP

寝具

質の良い睡眠を

モットンは腰痛対策に適しているマットレスであり、腰の痛みが気になる方や姿勢が悪い方にぴったりです。寝ている時もサポートしてくれるので、睡眠の質もアップしていきます。良い眠りを得たいなら、モットンを試してみましょう。

女の人

腰痛持ちの方におすすめ

高反発マットレスは反発力のあるマットレスで、寝た時に人の骨格に合わせてフィットします。フィットすることで体の位置を安定させるので、腰痛持ちの方に用いられることが多いです。また、熟睡しやすくなるので睡眠の質が気になる方にも活用されます。

マットレス

身体に優しい寝具

腰痛の改善効果があるとされるモットンは、高反発素材を使用しているので深く沈み込まない作りです。そのため腰に負担がかかりにくく、寝返りも打ちやすいので翌朝も気持ちよく起床することができます。通販限定のため実際に触ってみることはできませんが、返金保証が付いているのでお試しでも利用することができます。