体質改善と通気性の素材

女の人

体質改善と快適な睡眠

スポーツや運動で体質改善を促す人は多くいます。その体質改善は基本的に破壊と修復の繰り返しによって、作り変えているわけです。つまり、スポーツや運動は良い意味で体を破壊している状態にあります。一方、修復する必要があります。その修復の要とも言えるのが睡眠であり、体質改善には不可欠な要素です。当然、その睡眠の質が悪ければ、体質改善は失敗に終わってしまいます。その睡眠の質を高めるためには理想の枕を利用することが大切です。「枕一つで変わるものではない」と思われるかもしれません。しかし、一日の3分の1は睡眠であり、その間体を支えているのが枕です。理想の枕選びは体質改善の第一歩といっても決して過言ではありません。

快適な睡眠と通気性の枕

では、理想の枕選びで重要となっているのが素材です。そこで近年注目されているのがそば殻です。昔から使われていた枕の素材ですが、その通気性が理想の枕として良いとして人気が高まっています。なぜ枕に通気性が必要かというと、睡眠中は汗を多くかいているからです。それは夏だけでなく冬でもそうで、特に汗をかくのが頭部だと言われています。実は睡眠中でも脳は活動しているためエネルギーを消費して熱を発しています。そのため、汗をかくのですが、通気性の悪い素材の枕では不快感から途中で目覚めてしまうケースも少なくありません。それでは睡眠の質を保つことはできません。理想の枕選びの一つとしてそば殻のような通気性の良い素材は必要不可欠です。

PICK UP

寝具

質の良い睡眠を

モットンは腰痛対策に適しているマットレスであり、腰の痛みが気になる方や姿勢が悪い方にぴったりです。寝ている時もサポートしてくれるので、睡眠の質もアップしていきます。良い眠りを得たいなら、モットンを試してみましょう。

女の人

腰痛持ちの方におすすめ

高反発マットレスは反発力のあるマットレスで、寝た時に人の骨格に合わせてフィットします。フィットすることで体の位置を安定させるので、腰痛持ちの方に用いられることが多いです。また、熟睡しやすくなるので睡眠の質が気になる方にも活用されます。

マットレス

身体に優しい寝具

腰痛の改善効果があるとされるモットンは、高反発素材を使用しているので深く沈み込まない作りです。そのため腰に負担がかかりにくく、寝返りも打ちやすいので翌朝も気持ちよく起床することができます。通販限定のため実際に触ってみることはできませんが、返金保証が付いているのでお試しでも利用することができます。